Kaip nustoti atsibusti kiekvieną rytą naudojant „pagalvės veidą“ (tai įmanoma)

moteris ant skruosto tepė serumą

„Getty Images“ / Camdeno Decherto dizainas



Mes žinome, kad jūsų rytai greičiausiai prasideda taip: pabuskite, slinkite per telefoną ir išeikite iš lovos. Jei po ryto apžiūrėjęs veidą supranti, kad turi “ pagalvės veidas „-Aka susiraukšlėja ir sulankstoma iš tos vietos, kurioje miegojote naktį prieš naktį, galite suvokti, kad tie patys ženklai susiformuoja kaip tikros raukšlės, išsidėsčiusios ant jūsų veido ne tik kelias minutes, kurių prireikė žiūrėti, kaip jie nyksta. 'Tai gali nustebinti', - perspėja garsenybių estetė Renée Rouleau, 'bet ar žinojote, kad antroji raukšlių priežastis yra miegas?' Ne, mes tikrai to nepadarėme. Ji tęsia: „Po saulės spindulių ir UV spindulių veido veidas į pagalvę maždaug 2 500 valandų per metus yra tarsi lyginti raukšles į odą“. Laimei, mūsų ekspertai pasidalijo savo geriausiomis rekomendacijomis prevencijai miego linijos ir gydyti visus esamus.

Susipažinkite su ekspertu



  • Renée Rouleau yra garsenybių estetikė ir savo pavadinimų odos priežiūros linijos įkūrėja.
  • Rachelė Nazarian yra „Schweiger Dermatology Group“ Niujorke sertifikuotas dermatologas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atsikratyti miego raukšlių.

01 iš 11

Dėmesys prevencijai

Hallie Gould apie miego raukšlių prevenciją

@gouldhallie

Pasak mūsų ekspertų, elgesio pokyčių galite padaryti jau dabar. „Miego raukšlės yra raukšlės, susidarančios ant veido dėl odos padėties ir spaudimo“, - aiškina Nazarian. 'Jie paprastai susidaro žmonėms judant miegant, miegant veidu žemyn arba prispaudus prie pagalvių, pirmiausia, kai audiniai turi didesnes trinties jėgas ir oda negali slysti palei audinį'. Nereikia nė sakyti, kad jūs turite savo nuomonę šiuo klausimu (nėra skirtas kalambūras).

02 iš 11

Pakeiskite pagalvės užvalkalą

Grožio miego pagalvių užvalkalai

Mamos pienas Šilko pagalvių užvalkalas 160 USD Parduotuvė

Dažna klaida yra pagalvių užvalkalų naudojimas su audiniais, kurie sugriebia odą, užuot leidę jai slinkti per ją, pažymi Nazarianas. Nors flanelio ir trikotažo paklodės yra jaukios, jos labiau linkusios laikytis jūsų odos nei kiti audiniai. 'Idealiu atveju turėtumėte naudoti šilko ar atlaso pagalvių užvalkalą.' Tai sumažins veido raukšles, linijas ir pėdsakus miegant. Kuo mažiau jūsų oda sugriebia jūsų pagalvės užvalkalą, tuo mažesnė tikimybė, kad iš miego padėsite nuolatines smulkias linijas. Mums patinka šis dviejų „Mommesilk“ rinkinys - tai 22 momme (tai reiškia, kad jis pagamintas iš didelio šilko kiekio) ir yra penkių spalvingų atspalvių.

03 iš 11

Miegok ant nugaros

Slaugytoja Jamie Beauty Bear Age Defy pagalvė

Slaugytoja Jamie Grožio lokio amžius nepaiso pagalvės 79 USD Parduotuvė

„Miegojimas veidu žemyn ir odos įstūmimas į paklodes ar pagalvių užvalkalus sukelia odos sulankstymą ir raukšlėjimąsi ir ilgainiui visam laikui lieka“, - sako Nazarianas. Nors sunku pakeisti miego padėtį, miegant ant nugaros veidas atgaivinamas ryte. Be to, J.Lo miega ant jos nugaros apsuptas pagalvių, kad ji būtų paremta, ir jei jos išvaizda yra ženklas, tai tikrai veikia. Slaugytojos Jamie raukšles mažinanti pagalvė pagaminta iš šilkinio lygumo atlaso ir turi U formos dizainą, kad atitiktų jūsų veido ir kaklo kontūrus. Rezultatas - miegas raukšlėmis, raukšlėmis ir be rūpesčių.

04 iš 11

Venkite miego ant rankų

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

„Kita dažna klaida yra miegas prispaudus rankas prie veido“, - sako Nazarianas. „Panašiai kaip flaneliniai ar storesni medvilniniai lakštai, mūsų oda šoniniu spaudimu sugriebia šiurkštesnius paviršius ir raukšles - net rankos palei veido odą. Veido odai geriausia vengti sąlyčio su kitais paviršiais miego metu, laikant veidą ir galvą pakeltą pagalve ir naudojant šilkinį užvalkalą, kuris sumažina odos patempimą ir trynimą “.

Jei esate tas, kuris dažnai miega rankas pakišęs po veidu, pabandykite laikyti rankas po pagalve, o ne tiesiai ant odos. Tai gali padėti sumažinti trintį ir, tikiuosi, suteikti jums patogumo.

05 iš 11

Naudokite paaukštintą pagalvę



„Sleepgram“ Pagalvė 60 USD Parduotuvė

„Stenkitės miegoti pakėlęs galvą ant pagalvės ir venkite miegoti rankomis po veidu“, - pakartoja Nazarian. Jei tai yra iššūkis jums, pasirinkite tokią reguliuojamą pagalvę kaip ši iš „Sleepgram“. Jis tiekiamas su įdėklais, kuriuos galite pridėti arba nuimti, kad pasiektumėte tobulą aukštį.

06 iš 11

Dėvėkite miego kaukę

„Slip Silk Sleepmask“

Paslysti Šilko miegas 50 USD Parduotuvė

Jei nenorite pasiryžti šilko pagalvės užvalkalui, vietoj to išbandykite šilko miego kaukę. „Naktinės kaukės gerai išlaiko odą, kol miegate, taigi, net jei yra didelis spaudimas, oda nesusiklosto pati“, - sako Nazarianas. Ir mes negalime to pakankamai pabrėžti, audinys, ant kurio miegate, taip pat daro didelį skirtumą. Neabejotinai investuokite į šilką, kad sumažintumėte trinties jėgas ir išvengtumėte odos trinkimo ar sulankstymo. Mes esame šio „Slip“ gerbėjai ne tik dėl spalvų, kuriuos jis siūlo (mes mėgstame rožinę spalvą), bet ir dėl to, kad jis yra švelnus, netempia subtilios akių srities ir jaučiasi pliušas ant odos.

07 iš 11

Išbandykite tvirtą pagalvę

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

„Jei norite miegoti šonuose, būtinai miegokite naudodami ypač tvirtą pagalvę ir strategiškai pastatykite galvą, kad apatinė veido pusė tiesiogine prasme būtų nuo pagalvės. Todėl veidas neišlygina kaip blynas “, - siūlo Rouleau. Spėkite, kad sunkiau gauti raukšlių, kai jūsų veidas nėra ant pagalvės, tiesa?

08 iš 11

Skatinkite kolageno gamybą, kad sumažintumėte raukšles

Ora Silver Deluxe Microneedle odos ritinėlių sistema

Dabar „Silver Deluxe Microneedle“ odos ritinėlių sistema 30 USD Parduotuvė

„Stimuliuojant daugiau kolageno galima sumažinti šias raukšles“, - siūlo Nazarianas. 'Tai galima padaryti naudojant mikrodalelius ir įvairius lazerius (įskaitant' Fraxel ') ir produktus.' Jei nesate susipažinę, mikro adatos veikia, kad padidintų kolageno gamybą, sukuriant mažas odos skylutes.Šios dėmės yra visų produktų, kuriuos dedate ant odos, įėjimo taškai, be to, mažos skylės rodo jūsų kūnui, kad jis turi padidinti kolageno gamybą, kad juos išgydytų, užpildydamas smulkias linijas. Skamba kaip laimėjimas, ar ne?

09 iš 11

Norėdami sumažinti raukšles, naudokite cheminį pilingą



Shani Dardenas „Texture Reform“ švelnus atnaujinamasis serumas 88 USD Parduotuvė

Jei kyla problemų priprasti miegoti kitaip, cheminės žievės gali veikti kaip buferis nuo raukšlių. „Cheminis šveitimas daro nuostabų darbą atnaujindamas odą ir sumažindamas raukšlių atsiradimą kol įpranti keisti kai kuriuos savo miego įpročius “, - sako Nazarianas. 'Niekada nevėlu pagerinti savo miego elgesį, ypač jei tai bus naudinga jūsų odai'. Shani Darden tekstūros reforma sukurta su 5% retinilo palmitatu (švelniu retinoidu), kad ne tik paskatintų kolageno gamybą, bet ir padidintų ląstelių apykaitą, pagerintų tamsių dėmių išvaizdą ir išlygintų netolygią tekstūrą.

10 iš 11

Sulėtinkite senėjimą naudodamiesi SPF

Nematomas lengvas kasdienis veido apsaugos nuo saulės kremas SPF33

Vaiduoklių demokratija Nematomas lengvas kasdienis veido apsaugos nuo saulės kremas SPF33 33 USD Parduotuvė

Jei dar nesate įpratę kasdien dėvėti SPF, tegul tai bus jūsų (galutinis) priminimas. 'Geriausias būdas išvengti raukšlių yra dėvėti SPF kiekvieną dieną', - pažymi Rouleau. „Rankos žemyn, kasdienis kremas nuo saulės yra numeris vienas efektyviausių būdų sulėtinti odos senėjimo procesą. Kiekvieną rytą naudojant gausiai, labai sumažės raukšlių, raukšlių ir rudų dėmių susidarymas. Be abejo, tai apsaugo nuo odos vėžio “. Pasirinkite bent 30 plataus spektro SPF. Šis „Ghost Democracy“ yra 33 SPF ir 100% mineralinis, nepaliekantis riebių likučių, baltos spalvos ar kreidos. Siurblio aplikatorius taip pat palengvina kiekvieną kartą išsisklaidyti tobulą produkto kiekį.

„SPF“ taikymo taisyklė yra apie vieną arbatinį šaukštelį produkto jūsų veidui ir maždaug du šaukštus (apie stiklinę) jūsų atviram kūnui.

vienuolika iš 11

Pasirinkite savo naktinius produktus sąmoningai

Šviečiantis šafrano serumas

Ranavat Šviečiantis šafrano serumas 135 USD Parduotuvė

Kai miegate, jūsų oda veikia taisymo režimu, pašalindama visą dienos žalą (pagalvokite: tarša ir saulės poveikis). Produktai, kuriuos naudojate prieš miegą, gali iš tikrųjų pakeisti jūsų veido sveikatą. „Žiūrint iš aktualios pusės, ieškokite nakties serumas sukurtas iš geriausių ingredientų, kuriuos jūsų odą reikia taisyti miegant “, - siūlo Rouleau. 'Pagalvokite apie didelę mikrodumblių, vaisių ir peptidų koncentraciją. Tokiu būdu jis pagerins matomą tvirtumą ir atitaisys kasdienės taršos poveikį aplinkai “. Šis „Ranavat“ serumas buvo pavadintas „stebuklingu eliksyru“ Ajurvedoje dėl savo gausaus supermaisto, įskaitant šafrano siūlus, kurie skatina ryškią, švytinčią spalvą.

Šis odos priežiūros ingredientas atsikrato paakių raukšlių Straipsnio šaltiniaimes naudojame kiekvieną galimybę naudoti aukštos kokybės šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad paremtume faktus mūsų straipsniuose. Perskaitykite mūsų redakcijos gairės sužinoti daugiau apie tai, kaip mūsų turinys yra tikslus, patikimas ir patikimas.
  1. Singh A, Yadav S. Mikronedelis: pažanga ir platėjantis akiratis . Indijos „Dermatol Online“ J . 2016; 7 (4): 244-254. doi: 10.4103 / 2229-5178.185468