Minimalistinis senėjimo senėjimo vadovas
Aš dirbu kartu su moterimis, kurių tuštybės yra panašios į laboratoriją, pakrautas tinktūromis, mikstūromis ir vienas ant kito sukrautais stiklainiais, kurių kiekvienas, nuoširdžiai teigdami, tarnauja savo tikslui. Tai mūsų profesijos pobūdis; mus nuolat užlieja naujausias „It“ ingridientai ir sprendimų ir nekantrauju išbandyti savo rankas (ir veidus bei kaklus). Taigi, kai sutinku žmogų, kuris man sako, kad „neturi odos priežiūros rutinos“, arba patiki vieną makiažo servetėlę kiekvieną vakarą padengti jų pagrindais, aš girdimai aikteliu.Bent jau geras SPF drėkiklis dienos metu ir drėkinamasis naktinis kremas yra svarbiausia, bet aš suprantu, kad kartais tiesiog nakties pabaigoje spustelėti ant savo čiužinio išskleidžiamo erelio yra kur kas labiau viliojanti, nei atsisakyti visos rutinos.
Grįžkime prie tinkamos odos priežiūros: norėdami išvengti degradacijos ir priešlaikinio senėjimo, jūs turėti naudoti tinkamus produktus. Jie nebūtinai turi būti įmantrūs ar daugialypiai - tik keli pagrindiniai gaminiai padės tai padaryti. Bakstelėjome dviem ekspertai , Shani Dardenas ir Ava Šamban jų mintys apie plikus kaulus yra lengvos anti-senėjimo odos priežiūros rutina kad net mažiausiai priežiūros reikalaujantis žmogus gali įvertinti.
Susipažinkite su ekspertu
- Shani Darden yra garsenybių estetikė, kurios klientai yra Jessica Alba ir Rosie Huntington-Whiteley. Ji yra savo vardo įkūrėja odos priežiūros linija .
- Ava Shamban, MD, sertifikuota lentos dermatologė. Ji yra knygos autorė Išgydyk odą: proveržio planas atnaujinti ir reguliariai rodomas CBS Gydytojai ir ABC Ekstremalus pasikeitimas .
Jei turite minimalių senėjimo požymių ir norite būti aktyvūs ...
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Shani Dardenas Kasdienis valomasis serumas 38 USD Parduotuvė
Net jei jūsų veide dar neatsirado vienos smulkios linijos, prevencinė priežiūra yra svarbiausia net jūsų jaunesniais metais. Sako Šambanas “ Apskritai nėra nei per anksti, nei kada nors per vėlu pradėti tai, ką aš vadinu atnaujinimo režimu . Net ir tūkstantmečiams geriausia išlaikyti odos sveikatą, gyvybingumą, elastingumą ir gyvybingumą, sumažinant poveikį, fotonuotraukas ir žalą aplinkai, kurie sukels ankstyvus senėjimo požymius “. Kitaip tariant, Shambanas sako, kad nuosekli iniciatyvi ir apsauginė rutina duos daugiau ilgalaikės naudos, nei teks imtis griežtesnių priemonių, kai tik atsiras pastebimi senėjimo požymiai.
Pirmiausia, paprastas drėkinamasis prausiklis yra saugus statymas praktiškai visiems. ' Ryte turėtumėte naudoti švelnų valiklį, pvz., „Daily Cleansing Serum“ , nes jis skirtas visų tipų odai “, - sako Dardenas.
IS klinikinė „Super Serum Advance Plus“ 148 USD Parduotuvė
Toliau Dardenas rekomenduoja a vitamino C serumas , Ypač šis IS Clinical variantas. Vitaminas C skatina kolageno gamybą, apsaugo nuo teršalų, atitaiso saulės žalą ir padeda išlyginti odos tonusą. Šiame butelyje jūs gaunate ne tik stiprios L-askorbo rūgšties (arba gryniausio vitamino C) naudą, bet ir vario tripeptido augimo faktorių, skirtą odai stangrinti, hialurono rūgštį giliai hidratuoti ir vitaminas B5, skirtas raminti, gydyti ir generuoti naujas ląsteles.
Neutrogena Sveika gynyba SPF 50 16 USD Parduotuvė
Ir Dardenas, ir Shambanas tvirtai stovi apsaugos nuo saulės stovykloje (žinoma, kaip ir visi dermatologai - juk tai numeris vienas anti-senėjimo odos priežiūros produktas ), taigi, jei esate tvoroje apie rytinio SPF įtraukimą, atsimerkite į „taip“ pusę. Shambanas sako: „Mes galutinai žinome, kad kremas nuo saulės gali padėti išvengti saulės sukeltų fotonuotraukų ar ankstyvo senėjimo. Smulkios linijos ir raukšlės linkusios prasidėti aplink akis, tačiau gali būti matomos kitose veido vietose. Nors kai kurie iš šių veiksnių yra natūralūs ir neišvengiami, daugelį išankstinių matomų senėjimo požymių sukelia saulė ir jų galima išvengti .Yra reikšmingų, tiesioginių įrodymų, kad kremas nuo saulės turi senėjimą skatinančią naudą, todėl tai yra geriausia dienos gynyba anksti “.
Kaip paskutinę gynybos liniją ryte, Dardenas rekomenduoja naudoti drėkinamąjį kremą su SPF.
Shani Dardenas „Texture Reform“ švelnus atnaujinamasis serumas 95 USD Parduotuvė
Naktį Dardenas rekomenduoja dar kartą valyti tuo pačiu švelniu valikliu ir sekti retinoliu. 'Retinolis yra puikus, nes skatina kolageną odoje, išlygina smulkias raukšleles ir raukšles bei sumažina pigmentaciją', - sako ji. 'Aš turiu du retinolio serumus, Retinol Reform ir Texture Reform, kurie yra švelnesni.' Shambanas siūlo pradėti nuo retinolio savaitės vakare, o tada statyti iki trijų kartų per savaitę .
Daktaras Dennisas Grossas „Alpha Beta“ universalus kasdienis pilingas 88 USD Parduotuvė
Ir Shambanas, ir Dardenas mėgsta AHA žievelę (alfa hidroksi rūgštį), kad ištirptų negyvos odos ląstelės. „AHA produktai yra vandenyje tirpios rūgštys, dažnai gaminamos iš vaisių“, - aiškina Shambanas. 'Jie padeda atkurti epidermio paviršių, nulupdami odos paviršių, kad jų vietoje atsirastų naujos, šviežios, sveikos odos ląstelės ir tolygiau pigmentuotos ląstelės'.
Išbandykite tokius dr. Denniso Grosso žievės įklotus, kuriuos, pasak Dardeno, reikėtų atlikti vieną ar du kartus per savaitę vakare po valymo. Jų nereikėtų vartoti kartu su retinoliu, todėl atlikdami žievelę, praleiskite naktį . Galiausiai Dardenas rekomenduoja užbaigti savo naktinę procedūrą drėkinamuoju kremu. (Šiuo metu mūsų būstinė yra mylinti tai odą stangrinantis peptidinis drėkiklis iš girto dramblio.)
Ką daryti, jei turite gilių, matomų raukšlių?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Daktarė Nigma Serumas Nr. 1 185 USD Parduotuvė
Dėl gilių raukšlių ankstesnė odos priežiūros procedūra yra tokia pati, nors Dardenas rekomenduoja naktį pakeičiant didesnio galingumo retinoliu, pavyzdžiui, jos „Retinol Reform“, taip pat stiprų hialurono rūgšties serumą įtraukiant į rytinį mišinį po valymo drėkinti ir putlinti odą. Jai patinka ši daktaro Nigmos formulė.
Bioefektas EGF serumas 160 USD Parduotuvė
Prieš miegą Shambanas taip pat rekomenduoja pridedant prie mišinio augimo faktorius . Ji paaiškina: „Skatinant ląstelių augimą, stimuliuojant ir sintetinant skaidulinius baltymus ir augimo faktorius, pagerėja odos elastingumas ir kolageno gamyba, taip pat padidėja epidermio storis. Stiprinant odos struktūrą, galiausiai sutvarkomos ir sumažinamos smulkios raukšlelės, raukšlės ir bet kokie suglebimo požymiai . “ mūsų būstinė mėgsta šį stebuklingą klampų serumą, kuris drėkina taip gerai, net nereikia ant viršaus dėti drėkinamojo kremo.Kiekvieną vakarą apsvarstykite galimybę jį naudoti kaip paskutinį žingsnį.
Ką daryti, jei esate linkęs į spuogus?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Geros naujienos: Šios senėjimo senėjimo procedūros taip pat apima galios grotuvus, reikalingus spuogams gydyti. „Svarbiausia [su riebi, linkusiai į odą linkusiai odai] yra šveitimas ir odos, porų ir folikulų švarumas, neišdžiovinant, todėl kūnas nejaučia poreikio gaminti daugiau sebumo, sukeliančio daugiau užsikimšimo ir galiausiai spuogų“, - sako Shambanas. . Jūs gausite retinolio ir AHA šveitimą, porų neužsikimšimą iš salicilo rūgšties žievelės pagalvėlėse ir tinkamą hidrataciją iš hialurono rūgšties ir drėkiklio.
Jei jaučiatės ambicingi ir norite pridėti mišinį, kas yra pakankamai lengva, kad minimalistas galėtų įsipareigoti?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
- Sakyčiau, išsirinkau tik vieną lazeris turi didelę naudą ir jo nereikia daryti tiek kartų per metus, kad būtų per didelis įsipareigojimas , bet rezultatai tikrai rodo “, - sako Shambanas. 'Net a minimalistinis keletą kartų per metus atrodys geriau ir geriau jausis naudodamas lazerių seriją - pajutęs ir pamatęs naudą ir teigiamą poveikį, verta laiko ir pastangų. “
Šie 9 maisto produktai yra jaunystės versmė Straipsnio šaltiniaimes naudojame kiekvieną galimybę naudoti aukštos kokybės šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad patvirtintume faktus mūsų straipsniuose. Perskaitykite mūsų redakcijos gairės sužinoti daugiau apie tai, kaip mūsų turinys yra tikslus, patikimas ir patikimas.„Telang PS“. Vitaminas C dermatologijoje . Indijos „Dermatol Online“ J . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
