Modeliai mėgsta šias sveikas pusryčių galimybes

Stalviršis su vafliais ir uogomis; sumuštinių pusės su salotomis; matcha puodelis; arbatos puodelis; ir arbatos virdulys

@honeynsilk





Asmeniškai mane visada žavi tai, ką kiti žmonės valgo pusryčiams. Ypač modeliai . Tai negali būti glazūruotos spurgos ir likęs padėklas tajų, tiesa? Yra tiek daug informacijos apie tai, kokius pusryčių maisto produktus turėtumėte valgyti, kad paskatintumėte sveiką gyvenimo būdą, ir kurių turėtumėte vengti bet kokia kaina. Bet aš trokštu specifikos. Ką geriausios planetos moterys kiekvieną rytą įdeda į savo kūną? Asmeninė misija buvo išsiaiškinti ir apžiūrėti „Instagram“ gelmes, kad galėčiau rasti tikslius nuotraukų dienoraščius ir receptus, kurie tinka patvirtintam modeliui. sveiki pusryčiai idėjos.Ir atvirai, mano tyrimai nenuvylė. Prieš tai prisiekia 13 skirtingų modelių.

Veidas

Nina Agdal

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Negalite pasirinkti tarp omleto ir granolos? Eik šio Danijos numylėtinio keliu ir užsisakyk abu.

Baltymų ir neskaldytų grūdų derinys suteikia subalansuotą maistinę įtaką likusiai dienai. Agdal taip pat prideda šiek tiek vaisių, supakuotų su vitaminais, ir linksmybėms visa tai papildo latte. Tokie pusryčiai, kurių metu gausu kalorijų, užtikrins, kad atvyksite 15 val., Nesigersite saujelių šokolado drožlių.

Chrissy Teigen

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Daugelis iš mūsų yra gerai susipažinę su Teigeno pomėgiu maistui, todėl žinome, kad tai didelė naujiena, kai ji ką nors vadina „mėgstamais lengvais pusryčiais“. Štai koks šis blogas berniukas: keptas kiaušinis, pomidorai, pranciškus ir avokadas, sutrintas su čili dribsniais, sluoksniuotas ant „to sunkaus asilo išdygusio“ gabalėlio. Ezekielio duona (15 USD), kad visa tai laikytųsi kartu “. Uh, yum.

Miranda Kerr

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Darykite blynus pagal modelį (taip, tai įmanoma) su Miranda Kerr firminiu bananų blynų receptu. Vienas bananas, vienas kiaušinis, vienas kiaušinio baltymas, du šaukštai avižinių dribsnių ir kokosų aliejus yra viskas, ko jums reikia norint išplakti šį sveikatą tausojantį patiekalą.

Gisele Bundchen

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Puikus dalykas žalios sultys ir kokteiliai yra tai, kad ingredientai yra tokie mažai kalorijų dar tiek maistingai turtingas, kad gali išsisukti nuvertęs visą ąsotį. Nors Bündchen turi šiek tiek padėti ją užbaigti ...

Lindsey Ellingson

Sumaišytos uogos dubenyje

Mandagumo Lindsey Ellingson

Dėl modelio Lindsey Ellingson , pusryčiai yra susiję su organiniu paprastumu. Ji eina puodelio Kusmi Detox arbata (kurį ji apibūdina kaip matės ir žaliosios arbatos mišinį), po to - dubenėlis graikiško jogurto, sumaišyto su žaliu medumi ir uogomis. Baltymai + antioksidantai + patogumas = a modelis pusryčiai.

Karolina Kurkova

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Pagrindiniai ingredientai

Cinamonas yra puikus skaidulų ir kalcio šaltinis, turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Tai sumažina cukraus kiekį kraujyje, kovoja su infekcija ir sumažina širdies ligų riziką.

Kurkovos naminių (veganiškų!) Avižinių dribsnių receptas suteikia mums rimtą įkvėpimą. Pirma, ji sukuria vaisių sumažinimą naudodama gvajavos ir ananasų sultis, džiovintas vyšnias, supjaustytus obuolius, cinamoną, gvazdikėlius, apelsinų sultis ir purslų citrinos sulčių. Ji verda vaisius, kol suminkštės, iki virimo įdeda avižinių dribsnių ir užpilia šį patiekalą su keliais kakavos antgaliais. Tai prilimpa prie šonkaulių rūšies angliavandeniai.

Bruna Lily

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Dubenėlis vaisių, kiaušinienė, riešutai ir mača sudaro šiuos Brazilijos grožio pasirinktus prieš mados šou patiekiamus pusryčius.

Karlie Kloss

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Karlie Kloss yra žinoma dėl savo švaraus valgymo gyvenimo būdo (ji netgi turi savo natūralių „kookies“ liniją „Momofuku“ pieno bare). Tačiau ji taip pat žinoma dėl to, kad dieta yra įdomi fotogeniški, kvapnūs maisto produktai, tokie kaip šis gervuogių pusryčių kokteilis. Čia ji nosies ant gyvybingo ir soties mišinio su šviežiai spaustomis apelsinų sultimis, vaisiais, granola ir dribsnių tešla. O ir kavos!

Liu Wen

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Pusryčiams indai ir ryžiai? Pirmasis Rytų Azijos modelis, pasivaikščiojęs „Victoria's Secret“ madų šou, neturėtų jo kitaip. Kartu su šviežiomis apelsinų sultimis ir juodąja kava šiame valgyje yra cukraus ir kofeino.

Jacquelyn Jablonski

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Ši kilimo ir tūpimo tako mėgstamiausia mityba jai priklauso nuo baltymų supakuotų uogų kokteilių rytinės treniruotės .

Larisa Fraser

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Ne visi turi laiko kiekvieną rytą nuo nulio išplakti restorano vertus pusryčius, ir šis modelis / maisto tinklaraštininkas tai gauna. Fraser prisiekia šiais sveikais pusryčių sausainiais, kuriuos ji gamina urmu, kad galėtų pasiimti keliaudama. Šie maži vaikinai neturi veganų ir neturi glitimo, jau nekalbant apie nuostabų baltymų, skaidulų, sveikų riebalų ir lėtai degančių angliavandenių šaltinį. (Žiūrėk ją visas receptas .)

Iki 300 kalorijų pusryčių idėjos, kurios yra visiškai užpildytos (ir skanios)