Tai Meghan Markle valgo per 24 valandas

meghan markle žalia spalva

Samiras Husseinas / „Getty Images“





Mūsų džiaugsmui, aktore tapusi kunigaikštienė Meghan Markle jos metu buvo labai balsinga Kostiumai, su visuomene dalydamasi viskuo, pradedant savaitinėmis treniruotėmis, baigiant saviškio vadovu Toronte, Kanadoje. Kitaip tariant, iš esmės turime internetinį Sasekso kunigaikštienės simpatijų, antipatijų, sveikatingumo įsilaužimų ir dabar jos dietos archyvą. Kaip Delish ataskaitos , ji įvairiomis progomis kalbėjo su Markle apie jos meilę maistui, tiksliau, apie valgius, mėgstamas vyno rūšis ir kaip išpjaudamas glitimą iš tikrųjų išvalė jos odą.Nors galima manyti, kad jos mityba pasikeitė nuo tada, kai tapo karaliene, kai kurie dalykai, pavyzdžiui, meilė vynui ir makaronams, niekada nesikeičia. Pažiūrėkite, kaip iš tikrųjų atrodė tipiška M.Markle dieta, taip pat keletą mėgstamiausių maisto gaminimo įsilaužimų.

Pusryčiai

Dirbdamas toliau Kostiumai , Markle paprastai pabus 4:15 val. Ir pradės savo dieną su stikline karšto vandens su citrina. Ji sekė virškinamąjį eliksyrą su plieninėmis avižomis, užpiltomis bananais ir agavos nektaru - gydytojo patvirtinti pusryčiai teigė, kad padidina energiją, sumažina cukraus potraukis ir pradėkite savo medžiagų apykaitą.

Pietūs

Apie vidurdienį Markle paprastai pildydavo degalus a salotos papildytas tam tikru energingu baltymu, pavyzdžiui, vištiena ar lašiša, vėliau po pietų - obuoliu su migdolų sviestu (kuris yra vienas mėgstamiausių jos maisto produktų).

Vakarienė

Ideali vakarienė Markle knygoje buvo makaronų lėkštė su cukinija, daug parmezano ir a taurė vyno . Markle taip pat pasidalijo savo makaronų padažu su leidiniu, kuriame buvo lėtai kepamos cukinijos keturias ar penkias valandas, kol ji susmuko į konsistenciją, ir mėtyta makaronais. 'Padažas tampa toks kreminis, prisieksi, kad jame yra tonos sviesto ir aliejaus, bet tai tik cukinijos, vanduo ir truputis sultinio', - pridūrė Meghan.

Užkandžiai

Siekdama pakurstyti savo ilgas dienas, Markle dažnai kreipdavosi į migdolus, žalias sultis ar jau minėtą obuolių ir migdolų sviesto derinį. Įdomu tai, kad ji atėjo į žalias sultis kavos pakeitimas. „Žaliosios sultys man yra maisto kaip vaisto filosofija“, - paaiškino ji ir pridūrė, kad gertų jas kaip būdą padidinti savo energiją, o ne pakeisti valgį.

Desertas + atlaidai

Pranešama, kad Markle negali atsispirti prancūziškam kepimui ar taurei vyno, vadindama juos abu „ ydos , pridurdama, kad ji mielai perduotų šokoladinį desertą „didelei, gražiai raudonai“ taurei vyno. Visų laikų mėgstamiausia yra „Tignanello“, kuri įkvėpė buvusios jos gyvenimo būdo svetainės „The Tig“ pavadinimą. Ji taip pat gerbia argentinietiškus Malbecus, prancūziškas kabinas ir pinot noirs iš Oregono. „Vis dėlto vasarą, kai esu su draugais, visą dieną būna rožinė“, - pridūrė ji.

Eik į Delish daugiau.

Parduotuvė „Sveikos mitybos pagrindai“

SMEG maišytuvas

SMEG Maišytuvas 246 USD Parduotuvė „Aquaphoric Herb Garden“ vonia - savaime laistomas pasyvus hidroponinis sodintuvas

Langų sodas „Aquaphoric“ žolelių sodo vonia 40 USD Parduotuvė „Alessi“ salotų serverio rinkinys

Alessi Salotų servirų rinkinys 70 USD Parduotuvė „Meilės ir citrinų“ kulinarinė knyga

Antropologija „Meilės ir citrinų“ kulinarinė knyga 25 USD Parduotuvė „Trudeau Citrus“ sulčiaspaudė

Trudeau Citrusų sulčiaspaudė 6 USD Parduotuvė Helene Anderson „Malibu Farm Cookbook“ knyga

Helene Henderson „Malibu Farm Cookbook“ knyga 25 USD Parduotuvė Šunas Hikaris 7

Williamsas Sonoma Shun Hikari 7'Santoku peilis 375 USD Parduotuvė

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas „MyDomaine“.